因为胸部丰满高挺可以让女人更信...因此后台咨询胸的人明显多了，不过我发现，大家问得比较多的居然是下垂？

那今天，我们来科普：胸部下垂！

1、胸部的构成

我们先了解下胸部的构造。

胸内部由乳腺+导管+脂肪等构成，整体是由悬韧带提拉着乳腺&脂肪的状态。

这里有2个信息，1是覆盖的脂肪越多，胸部就越大；2是悬韧带越紧，胸就越挺。

2、胸部下垂的原因

胸部下垂，大部分都是悬韧带变松，提不起胸组织所致~常见原因就是怀孕。

在怀孕&哺乳期间，女生的乳房会经历从小→变大→再缩小的过程，这一涨一缩的过程，悬韧带会受到拉扯，严重时失去弹性，胸部从而下垂。

除了怀孕外，遗传、衰老、体重骤减等情况也会导致胸部下垂。

那有人会问，如果胸里脂肪少，是不是就不会下垂啦？

3、小胸会不会下垂？

答案是：小胸一样会下垂

只要有受到地心引力+年龄增长，下垂可以说是不可逆的，只是垂的组织相对少，视觉上严重程度不如大胸明显。

4、自测胸部是否下垂

所以，既然这是有胸人类都会出现的问题，我们也不用过度焦虑~可以先自测下是否有下垂情况。

以乳头方向为判断标准：

乳头向上的，说明乳房形态健康

乳头有低于下皱壁的趋势，或已低于下皱壁，那就是出现了下垂的情况。

5、胸部下垂怎么办？

一旦乳房下垂，矫正内衣&健身操之类作用已经不大了，悬韧带不是靠提着or锻炼就可以恢复。

介意的仙女可以考虑隆胸，手术里有对应的技术，能重新修复、固定乳房韧带，将下垂的乳腺组织复原到正常位置。

如果还没出现下垂的仙女，那预防就大于治疗啦！

6、如何预防胸部下垂

①合理减肥：过度暴瘦，会让胸部脂肪突然变少，原先被撑开的皮肤失去支撑，没办法及时回弹，就容易下垂，建议保持健康稳定的体重或缓慢减肥。

②穿运动内衣：运动时胸部会剧烈摆动，可能伤及乳房内的弹性纤维组织，穿上运动内衣能起到保护胸部的作用。

③戒烟：香烟中的尼古丁会导致皮肤血管收缩，让血管的供氧能力下降，影响胸部的血液循环，使胸部皮肤更容易松弛，建议尽早戒烟。

④纠正不良睡姿：趴着睡觉，会让乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化、变形、外扩等等……因此建议仰睡。

⑤正确姿势哺乳：避免宝宝过度拉扯导致乳头下垂，避免乳汁过量分泌导致乳腺快速萎缩，脂肪来不及回填变干瘪下垂。

总结来说，就是合理减肥、运动要穿运动内衣、不抽烟、正确哺乳、不趴着睡。