在吃饭的时候是不是经常有这种情况，总感觉牙齿里面塞有东西，感觉不舒服。苍天啊，为什么塞牙的总是我？

塞牙有个医学名称叫作“食物嵌塞”。经常塞牙，较直接的危害就是容易造成口腔不适，剔除食物残渣会给人带来各种麻烦。

从长久来看，长期的食物嵌塞，容易引起牙龈炎、牙龈萎缩、牙龈脓肿、牙龈出血等现象，还会伴随着口臭、口苦等情况出现，给人的交际造成不利影响。

随着以上问题的日益加重，还可能会导致牙齿逐渐松动，使塞牙问题更严重，形成恶性循环。与此同时，塞牙并不仅仅会让你尴尬，背后隐藏着意想不到的危害，是牙齿的“隐形”杀手。

为什么会塞牙？

1、牙周炎

牙周炎常常导致牙齿发生不同程度的松动、移位，原本紧密排列的牙齿之间出现缝隙，食物残渣就很容易嵌进去。

2、牙齿磨损

牙齿日复一日地切割、研磨食物，都会造成生理性的牙齿损耗。正常情况下并不容易使牙齿之间出现间隙。但是，如果牙冠发生过度磨损，也容易造成食物嵌塞。

3、牙齿缺失

牙齿缺失后，不及时做修复，缺牙两侧的牙齿会松动移位，牙齿与牙齿之间的间隙会增大，导致塞牙的情况出现。

4、蛀牙

蛀牙会导致牙齿上出现龋洞，这些龋洞会导致在咀嚼食物时嵌入龋洞中，出现塞牙的情况。如果蛀牙发生在牙齿的邻面，会使两个牙齿之间产生间隙，吃东西时更容易塞牙。

5、阻生智齿

由于大多数智齿是前倾阻生的，约呈45度角顶在旁边磨牙上，从而形成一个牙冠夹角，容易嵌塞食物。另外，就算智齿没有长歪，由于位置太靠后的原因，没有做好日常清洁，发生蛀牙的概率也很大，久而久之也就容易塞牙了。

6、牙齿不齐

很多人会出现牙齿不整齐的情况，例如龅牙、牙齿前突、地包天、牙齿拥挤以及牙齿倾斜等，而牙齿不整齐会导致吃东西的时候更容易塞牙。

塞牙怎么办？

拿起牙签塞牙齿里左剔剔右剔剔，上剔剔下剔剔?其实，用牙签剔牙是个很伤牙齿的行为！

小美建议大家用牙线取代牙签。牙线不仅能清洁牙面、剔出嵌塞食物，还能对预防牙齿侧面龋齿和保护牙龈健康、预防牙龈炎牙周炎起到至关重要的作用。

每天只需要花几分钟使用牙线进行清洁，确保牙齿的各个表面以及牙龈缘的部位都被清洁干净，就能维持良好的口腔健康。

反复发生的食物嵌塞，并且对正常生活造成了困扰，就很有必要找牙医去检查一下，采取对症、对因的治疗手段。