你是否总觉得自己脸宽、扁平、缺乏立体感，即使体重很轻，正面看依然显得脸大？

这可能是因为你属于“阔面脸”——一种因骨骼结构、软组织分布或五官比例导致的脸型特征。

不同于窄长的鹅蛋脸或瓜子脸，阔面脸的特点是面部横向宽度大、折叠度低、轮廓线条不够清晰，容易显得圆钝或方正。

不过，阔面脸并非只能靠发型或修容遮掩，科学的调整可以让脸型更显小巧精致。

关键在于找准脸宽的根本原因——是骨骼问题、肌肉发达，还是脂肪分布不均？不同的成因，对应不同的改善方案。

一、阔面脸的原因

阔面脸（扁平阔面脸）的主要特点是面部横向宽度较大、折叠度低、立体感不足，导致视觉上脸型显得宽、平、大。具体特征可以从骨骼结构、软组织分布、五官比例三个维度分析：

①骨骼结构特征

阔面脸的骨骼基础通常表现为横向扩张感强、纵向发育不足，具体包括：

● 颧弓外扩：颧骨横向突出，使面部最宽点位于颧弓，形成“菱形脸”或“阔面感”。

● 下颌角宽大：下颌骨角度接近90°或外翻，导致下面部宽大。

● 鼻基底低平：中面部凹陷，缺乏立体支撑，加重面部扁平感。

● 额头较窄或扁平：与宽大的中下面部相比，额头可能显得较窄，加剧脸型的横向扩张感。

②软组织分布特征

软组织（脂肪、肌肉）的分布会影响阔面脸的视觉表现：

● 咬肌肥大：咀嚼肌发达使下面部更宽，形成“方腮”。

● 颊脂垫饱满：苹果肌或面颊脂肪过多，导致正面留白多，脸型圆钝。

● 太阳穴/面中凹陷：颧弓突出+太阳穴凹陷会强化颧骨的存在感，使脸型更显宽。

● 颈阔肌紧张：下颌线条模糊，削弱下面部轮廓清晰度。

③五官比例与面部折叠度

阔面脸的五官分布和折叠度会影响视觉上的“脸大”感：

● 低折叠度：正面看面部留白多，侧面立体感弱。（高折叠脸：颧骨-面中-下颌转折明显，正面显窄。)

● 五官集中：眼距窄、嘴巴小，与宽脸对比更显脸大。

● 鼻梁低平：鼻子立体度不足，加重中面部扁平感。

二、改善阔面脸

√ 瘦脸——改善咬肌肥大

适用情况：如果阔面脸伴随咬肌肥大（咬紧牙关时两腮肌肉明显鼓起），可以缩小咬肌，使下颌线条更流畅，从而让脸显小。

如果颧骨较高或颧弓外扩，单纯打瘦脸可能导致脸颊凹陷，需谨慎选择。

√ 玻尿酸/胶原蛋白填充——改善面部折叠度

阔面脸往往因面部折叠度低（正面留白多）显得宽大，可通过填充太阳穴、面颊、鼻基底等部位，增加面部立体感，减少视觉宽度。

填充太阳穴和颧弓下方，可弱化颧骨突出感，使外轮廓更流畅。鼻基底填充可改善中面部凹陷，提升面部折叠度。

√ 下颌缘提升——优化下颌线条

如果阔面脸伴随颈阔肌紧张，下颌线不清晰，可通过放松颈阔肌，使下颌轮廓更清晰，视觉上显脸小。

√ 射频/超声紧致——辅助提升

如果面部软组织松弛，可结合射频或超声治疗（如热玛吉、超声炮、超声刀等）收紧皮肤，减少面部浮肿感，增强轮廓清晰度。

每个人情况不一样，通常联合治疗效果会更好哦，想知道自己的情况如何改善，来院面诊专业医生制定个性化方案哦。