想要身材变好皮肤变好

这些都离不开控糖

毕竟过量的糖摄入不仅会导致肥胖

还会让肌肤产生许多糖化反应

因此，适当控糖是非常有必要的

甜度超标的危害

①皮肤受损

● 糖与体内的蛋白质结合，会产生“糖化终产物”，这类物质很难被代谢掉。

● 久而久之便会破坏人体真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白，加速肌肤的老化。

● 毫不夸张地说，肌肤老化的元凶就是“糖化”。

②体重增加

● 快乐的来源也是热量炸弹，比如蛋糕、糕点、手抓饼、炒面等等，这些都是糖油混合物——将糖类与脂类食物人工混合，十分容易上瘾，戒掉也很困难。

● 热量高、升糖快、难消化，是减肥路上的大型绊脚石。

控糖小tips：

√ 吃饭时可以按照“蔬菜—肉/汤—主食”的顺序，有助于增加饱腹感。

√ 适量碳水化合物的摄入不能少，保证我们每天活动所需的能量。

√ 以健康食物代替糖油混合食物，或是减少吃糖油混合食物的频率。

√ 养成看食品配料表的习惯，自觉限制日常饮食、零食等糖的摄入。

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糖化反应虽然不可逆，但小美为大家准备了拯救肌肤的秘籍，告别肤色发黄，淡斑提升颜值~

①超皮秒淡斑

如果脸上有斑点，可以做超皮秒淡斑哦。利用瞬间散发出的巨大能量，穿透到皮肤的深层组织，将斑点颗粒逐渐的粉碎，并随着身体的新陈代谢以及淋巴组织排出到体外，达到将斑点淡化的目的。

②热拉提PLUS

紧致肌肤，改膳皱纹。发出的射频光波可以刺激皮肤胶原蛋白再生和细胞中，改善身体出现的皮肤松弛和下垂症状。