广州的雨淅淅啦啦下个不停

原本轻便的着装又开始变得厚重

藏肉的时间又拉长了，别放松

yes！正好再给你一次机会

抓紧曲线管理哦~

几个hold住体重的小巧思

给你，不谢！

【健康饮食】

少吃高糖高GI的食物，营养要均衡，蔬菜、水果和蛋白质都不能少。

【细嚼慢咽】

一定不要暴饮暴食，那样容易增加胃部的负担，建议每吃一口食物多咀嚼几次，令身体容易有饱腹感之余，胃部也会较容易消化。

【合理运动】

每天保持十五分钟的运动，可以任意选择你喜欢的运动方式，促进血液循环提高身体代谢能力。

【不要熬夜】

好的睡眠也可以帮助身体掉秤，因为健康的生活作息能促进新陈代谢，减少身体浮肿。

如何科学减脂 小美带你科普一下

吸脂瘦下巴

是在爱美者的下巴及附近相对隐蔽的位置做切口，然后使用吸脂仪器，将多余的脂肪抽取出来，使脂肪层变薄，达到瘦下巴的目的。通常手术后会看到比较稳定的效果，而且不容易反弹。

酷塑减脂

利用脂肪不耐受低温的特性。治疗时将仪器放置于皮肤表面冷冻皮下脂肪细胞，使脂肪细胞凋亡从而减少脂肪细胞的数量。