年底到！今年的减肥flag完成了吗？

趁着现在还有机会冲冲减脂的KPI吧~

快码住这5个掉秤的好习惯！

1、尝试早睡

①经常熬夜会让皮质醇水平变高，激素变得紊乱。

②而且一熬夜又忍不住点夜宵，所以减脂初步：先早睡

早睡早起 拒绝夜宵

2、细嚼慢咽

①吃饭的时候可以细嚼慢咽，尽量增加咀嚼的次数。

②细嚼慢咽可以减少进食量，增强我们的饱腹感。

促进消化，保护肠胃

3、不要久坐

①工作或者宅家追剧打游戏的时候别一坐就是一下午。

②给自己定个闹钟，适当起来活动活动，饭后也可以散步几圈促时消化。

时间到了 起来互动

4、开始控糖

①从日常饮食开始减少糖分摄入，每个小改变都能为减脂助力。

②先把奶茶从全糖换成半糖，把果汁换成新鲜水果。

奶茶虽好 无糖更好

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年底冲Kpi！想改变的女孩看过来~

除了运动以外还可以做酷塑减脂

作用于脂肪细胞，通过脂肪不耐冷的特性，将可以捏起来的肉肉吸入治疗头，冷冻脂肪颗粒至结晶凋亡，再通过自然代谢排出体外，减少脂肪颗粒的数量。

新一代杯型手握把配置3D弧形冷却面板，全方面冷却，冷却面积更大，降温速度也更快，可缩短治疗时间至35分钟左右。

主要是：人体内含有的脂肪颗粒的数量是恒定的，通过节食或者健身都只会减少脂肪颗粒的大小，而酷塑减脂减少的是脂肪颗粒的数量。