掐指一算，过去中秋小长假

已经几天啦

过节期间，各种聚餐数不胜数

各色美食应有尽有

除了身上的脂肪跃跃欲试

牙齿也随时随地处于“高能预警”状态

一不留心就有可能患上“过节病”

若想自己的牙齿时刻保持健康状态

除了按时刷牙外，更要科学护牙

现在小美把这份秘籍送上

护牙秘籍1：多糖零食要少吃

太甜的食品有助于牙菌斑的滋生，同时也会迅速腐蚀牙齿，破坏牙齿的钙质生成蛀牙，令我们苦不堪言。如果吃了甜食一定要及时漱口，让口腔保持一个清新的状态。

护牙秘籍2：口腔溃疡多注意

过节怎么可以没有“重口味”的美食相伴，可是过辣、过咸、过烫的食物都会给口腔带来非常大的刺激。再加上作息时间不规律，导致免疫力下降，内分泌紊乱，这样口腔溃疡就很容易产生。注意劳逸结合，也要多食用粗纤维食物，如芹菜、玉米等，既有利于健康，又能护牙。

护牙秘籍3：食物塞牙用牙线

有些人牙缝较宽一些，因此在牙齿缝里边很容易塞食物残渣，为了清除干净，一些人会选择牙签剔除，殊不知这个习惯对牙龈健康是非常不利的，会增加患龋齿跟牙周炎的概率，当有食物残渣之后可以选择牙线剔除。

护牙秘籍4：别把牙齿当“工具”

对于坚硬的物品，如酒瓶盖、坚果壳、螃蟹腿，请用专业工具开启，不要贪图方便而用牙齿代替，防止造成牙齿引裂、口腔内黏膜损伤等意外伤害。

护牙秘籍5：咀嚼美食用两边

很多人在吃饭的时候喜欢用一边咀嚼，这样很容易导致一边的肌肉关节发育不平衡，不仅会影响脸部大小，时间长了还会导致牙齿过度磨损。

护牙秘籍6：口腔检查要定期

发现问题及早治疗，以免病情加重。龋齿和牙周病是口腔中常见的两种疾病，一旦发生便会缓慢地持续发展，在不知不觉中危害口腔健康。早期治疗效果好、花费少。