如何正确喝水？拥有水润美肌

喝水看起来虽然是件小事

但里面的学问可不少

乱喝水反而会伤肠胃

1、如何正确饮水 拥有水润美肌呢？

①温开水

喝水以白开水为好，水温在20~25℃较适宜。

多喝水可以促进新陈代谢，预防口干舌燥。

②蜂蜜水

想抗秋燥，选蜂蜜水。

蜂蜜水有润肺止咳的功效，可以缓解秋燥。

睡前喝一杯，也有助入眠。

③淡盐水

起床空腹的时候，或者是运动后，都可以来一杯淡盐水。

帮助清理肠道，为身体补充适量水分和盐分。

2、喝水好习惯

①主动喝水

等到感觉口渴了才去喝水的时候，身体其实已经是轻度脱水状态了，所以要学会适当主动地补充水分。

②适量喝水

喝水要主动，也要适量。

大量喝水会加重脾胃的负担，导致身体运化不过来。

③晨起喝水

早上起床后可以饮一杯水补充夜晚流失掉的水分，还可以促进肠胃的蠕动。

④少喝冰水

摄入大量冰水的话会刺激牙神经，引起胃黏膜血管收缩，影响消化道，甚至出现腹痛腹泻的情况。

肌肤多补水

日常也要多喝水

才能修炼水润美肌

大干皮别怕 小美推荐这几款护肤项目

① 注射水光

常见的皮肤美容项目，把玻尿酸、维生素还有一些动能素、营养物质等，通过这种水光注射的方式注射到真皮的深层，等于是给皮肤局部来改善细胞微环境包括储水和补水的一个能力。

② 果酸美肤

果酸美肤，就是使用高浓度的果酸，进行皮肤角质的剥离，使老化的角质层脱落，加速角质细胞及少部分的上层表皮细胞的更新，从而促进真皮层内的弹性纤维的增生。

果酸美肤还能够解决爱美者皮肤的众多问题，比如一些浅表的暗斑、青春痘、粉刺、沉淀的色素、细小皱纹等都可以有效淡化，也能起到一定的嫩肤作用。

③ AOPT超光子嫩肤

能一站式改善多种肌肤问题，一方面可消除表皮中的色素斑和细小扩张的红血丝；另一方面可深入真皮胶原，刺激胶原增生，压制皮脂腺分泌，使皮肤弹性增加、改善细小皱纹等。