世界卫生组织将每年的4月7日定为“世界卫生日”，旨在引起世界各国人民对卫生和健康的关注，强调卫生和健康对于幸福生活的重要性。

口腔健康作为全身健康的重要组成部分，同样值得关注。

那么如何判断自己口腔是否健康呢？世界卫生组织制定的标准为：

①牙齿清洁：牙菌斑控制状况良好；

②无龋洞：没有蛀牙或其他口腔疾病；

③无疼痛感：没有口腔的疼痛或者不适；

④牙龈颜色正常：健康牙龈呈粉红色；

⑤无出血现象：口内无出血，无牙周病。

所以，为了让口腔健康，小伙伴们要维护好自己的口腔卫生，预防口腔疾病。>>>推荐阅读：谁说缺牙放任不管也没啥事？

今天，华美口腔也精心准备了爱牙指南，赶紧收藏一下吧！

1、定期洁牙

定期洁牙可以清理牙菌斑和依附于牙齿表面的沉淀物，预防龋齿，还能减少口腔细菌繁殖，预防牙周病。

2、发现龋齿，趁早补牙

俗话说：小洞不补，大洞吃苦。患有龋齿后如不及时治疗，牙洞会变得大而深，损害到牙本质浅层后，吃刺激性食物时牙齿就会酸疼，如置之不理继续下去，就会破坏到牙髓，进而引起牙髓炎，治疗起来花费将增多。因此，发现自己有龋齿要及时补牙。

3、为宝宝的牙齿穿上“防护衣”

10个孩子7个长蛀牙，爸爸妈妈千万不要等到宝贝们疼得受不了再后悔，从小就要培养孩子爱牙护牙的好习惯。

建议家长每3-6个月带孩子看牙医，注意孩子的龋齿和牙齿发育等情况。如果孩子平时不好好刷牙或是特别爱吃零食，建议定期全口涂氟。

4、按时口腔检查

在口腔检查过程中，医生会针对个人的牙齿情况提供科学的口腔保健知识，提前预防龋齿、牙周炎等可能发生的牙齿疾病。

根据世界卫生组织建议，成年人每年应该去检查一次口腔，而儿童、老年人、吸烟人士作为口腔疾病的高发人群，应该半年进行一次口腔检查。